ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ ಚೇತರಿಕೆಯ ಅವಶ್ಯಕತೆ

· ತರಬೇತಿಯ ನಂತರ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ವಿಫಲವಾದಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಆಯಾಸ ಗಾಯ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ವ್ಯಾಯಾಮದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಗಾಯಗಳು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಎಡವಟ್ಟಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾ ಜೀವನದ ಆರಂಭಿಕ ಮುಕ್ತಾಯಕ್ಕೂ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

·ದೊಡ್ಡ-ಪ್ರಮಾಣದ ತರಬೇತಿಯಿಂದ ತಂದ ಈ "ಉಪ-ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು" ಹೇಗೆ ಪರಿಹರಿಸುವುದು ಎಂಬುದು ಎಲ್ಲಾ ವೃತ್ತಿಪರ ಕ್ರೀಡಾ ಅಭ್ಯಾಸಕಾರರು ಪ್ರತಿದಿನ ಎದುರಿಸಬೇಕಾದ ಮತ್ತು ಪರಿಹರಿಸಬೇಕಾದ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ.

ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕ ಕ್ರೀಡೆಗಳ ಸಂಶೋಧನೆಯಲ್ಲಿ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳ ಗಾಯಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಯಾವಾಗಲೂ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ.

ಆಧುನಿಕ ಕ್ರೀಡಾ ಔಷಧದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯೊಂದಿಗೆ, ಪ್ರಥಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾ ಗಾಯದ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಲೆಯ ತತ್ವ (ರಕ್ಷಣೆ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಐಸ್ ಸಂಕುಚಿತ, ಒತ್ತಡದ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ ಮತ್ತು ಎತ್ತರ) ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ವ್ಯಾಯಾಮದ ತರಬೇತಿಯು ಜನರ ಆಂತರಿಕ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಹಳಷ್ಟು ಗಾಯಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ.

ಜೀವಕೋಶಗಳ ಹಾನಿ ಮತ್ತು ಸಾವು, ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿಗಳ ಛಿದ್ರ, ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ವೇಗವರ್ಧನೆಯು ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ರಕ್ತ, ಲ್ಯುಕೋಸೈಟ್ಗಳು, ಅಂಗಾಂಶ ಕೋಶದ ತುಣುಕುಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶ ದ್ರವದ ಶೇಖರಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ;

·ಸ್ಥಳೀಯ ಹೈಪೋಕ್ಸಿಯಾ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ;

· ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಮತ್ತು ನರಗಳ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಅಸಮತೋಲನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ.

·ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಊತ, ಬಿಗಿತ, ನೋವು ಮತ್ತು ತಡವಾದ ಸ್ನಾಯು ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.

·ಈ ಗಾಯಗಳ ಶೇಖರಣೆಯು ಕ್ರೀಡಾ ಗಾಯಗಳ ಸಂಭವನೀಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.